عيش أحلامك

مرحبا بك عزيزي الزائر في أرجاء منتدى عيش أحلامك
عيش أحلامك

منتدى يهدف إلى تقديم كل ما يحلم به الناس من ستايلات،كمبيوتر،رشاقة،ربح،طبخ و المزيد من المواضيع الشيقة


    اخسري 3 كيلو خلال اسبوع مع ريجيم العسل

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 163
    نقاط : 521
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 07/01/2011
    العمر : 35
    الموقع : سوريا

    اخسري 3 كيلو خلال اسبوع مع ريجيم العسل

    مُساهمة من طرف Admin في الأحد مايو 08, 2011 11:49 pm

    [img][/img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان ويستخدمه خبراء التغذية في تخفيف الوزن.

    وهذا برنامج غذائي لتخسري 3 كيلوغرام في أسبوع

    قبل نصف ساعة من الإفطار على معدة خاوية، وقبل النوم، أشربي مزيج من العسل، والقرفة في كوب ماء مغلي. إذا كنت سمينة فسيخفف المزيج الوزن، كما أنه يمنع تراكم الدهون

    وقسمي طعامك على أربع وجبات فى اليوم الواحد كالتالي:

    اليوم الاول
    قطعتان توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل قطعة ونصف كوب حليب خالي الدسم
    وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم

    اليوم الثاني
    قطعتان توست أسم مع قطعة جبن قريش وخيارة واحدة وكوب شاي أو نسكافية بدون سكر
    وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم

    ثم تكرري هذه الوجبات بالتناوب ، يوم توست مع عسل واليوم الاخر توست مع جبن
    هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام
    ويمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو حبة فواكة إذا شعرت بالجوع بين الوجيات


    عن منتديات حلوة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 1:08 pm